Posts Tagged With 'felicidad'

5 comportamientos de la gente feliz

5 comportamientos de la gente feliz

¿Qué comportamientos distinguen a las personas felices de las que no lo son?

felicidad

Ryan T. Howell, profesor de psicología de la Universidad de San Francisco, realizó un estudio para encontrar las diferencias en los comportamientos de las personas felices de las que no lo son.

Los resultados indicaron que las personas que se declaran felices comparten, entre otros, 5 tipos de comportamiento:

 

  1. Las personas felices hacen bien sus cuentas. Independientemente de su nivel adquisitivo, manejan bien sus cuentas. No realizan compras compulsivas y están al tanto de todo lo que entra y sale de su cuenta.
  2. Gastan su dinero en experiencias vitales y no en bienes materiales. Una persona feliz siempre escogerá hacer un viaje a comprarse un coche.

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    3. Las personas felices tiene mayor grado de empatía. Tienen mayor capacidad para identificarse con otras personas y compartir sus sentimientos.
    4. Piensa en el pasado con cariño. Recuerdan los buenos momentos del pasado e ignoran los malos.
    5. Las personas felices tienen un hogar.

 

Fuente: El Confidencial

Posted by Carlos 01 28, 13 2 Comments »
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Consumir 7 piezas de fruta al día te ayuda a ser más feliz

Consumir 7 piezas de fruta al día te ayuda a ser más feliz

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que todas las personas  comer por lo menos 5 porciones de frutas diferentes diariamente.

Relación entre el consumo de fruta y la felicidad 

Un nuevo estudio de un grupo de investigadores de la Universidad de Warkick, en Reino Unido, se planteó en qué medida el consumo de frutas y verduras está asociado también al bienestar mental y la felicidad, y para ello estudiaron los hábitos alimenticios de 80.000 británicos.

“El poder estadístico de las frutas y los vegetales fue una sorpresa”, explica Sarah Stewart-Brown, profesora de salud pública y coautora del estudio“La felicidad y la salud mental aumentan de manera casi proporcional en función de las porciones diarias de frutas y verduras que se consumen”. Si bien en algunos casos el máximo nivel de bienestar se alcanza con el consumo de 5 piezas diarias, los picos máximos se dan principalmente en torno a las 7 piezas.

Beneficios de la fruta

Posted by Carlos 11 10, 12 1 Comment »
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La lectura es una de las mejores cosas del verano

La lectura es una de las mejores cosas del verano

Internet es increíble, pero siempre tienes que estar conectado y a veces te impide el contacto con la naturaleza. En verano tenemos la oportunidad de disfrutar de la lectura al aire libre, desconectar del mundo online y liberarse del estrés.

Tienes que ser feliz con lo que tienes y en donde estás

El libro que estoy leyendo se titula “Una mochila para el universo” de Elsa Punset. En el capítulo 13, Elsa Punset, define la felicidad como la palabra coloquial que utilizamos para definir cómo evaluamos, de forma subjetiva, nuestra propia sensación de bienestar.

¿De qué depende mi felicidad?

Posted by Carlos 07 15, 12 4 Comments »
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El camino a la felicidad

El camino a la felicidad

En un pequeño pueblo de la costa mexicana un norteamericano se acerca a un pescador que está apunto de echar una siesta y le pregunta:

“¿Por qué no dedica usted más tiempo a pescar en el mar?”.

El mexicano responde que su trabajo cotidiano le permite atender de manera suficiente a las necesidades de su familia. El norteamericano le pregunta : “¿Qué hace usted el resto del tiempo?”

“Me levanto tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, echo la siesta con mi mujer. Por la tarde quedo con mis amigo. Bebemos vino y tocamos la guitarra. Tengo una vida plena.”

El norteamericano lo interrumpe:” Siga mi consejo: dedique más tiempo a la pesca. Con los beneficios, podrá comprar un barco más grande y abrir su propia factoría. Se trasladará a la Ciudad de México, y luego a Nueva York, desde donde dirigirá sus negocios”.

“¿Y después?”, pregunta el mexicano. ” Después su empresa cotizará en bolsa y usted ganará mucho dinero”.

“Y después?”, replica el pescador.

“Después podrá jubilarse, vivir en un pequeño pueblo de la costa, levantarse tarde, jugar con sus hijos, pescar un poco, echar la siesta con su mujer y pasar la tarde con los amigos bebiendo vino y tocando la guitarra.”

Un relato muy interesante de Carlos Taibo, autor de “En defensa del decrecimiento” y que da mucho que pensar sobre nuestros valores y hábitos de consumo.

El camino a la felicidad se encuentra en el equilibrio y en disfrutar los pequeños detalles que nos ofrece la vida.

“Simple en esencia”

Posted by Carlos 08 10, 11 No Comments »
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El secreto de la felicidad

Coca-Cola ha realizado un estudio de la felicidad y en la web institutodelafelicidad.com creada por la famosa marca,  podrás ver datos muy curiosos sobre la felicidad y lo que pensamos de ella los españoles.

¿Cuál es el secreto?

Disfrutar  con una conversación, pasear por una playa vacía, leer un buen libro, sentirse libre, pasar tiempo con tus hijos… Son pequeños momentos que identificamos con la felicidad. Podríamos explicarla de mil maneras diferentes pero, aunque cada uno tengamos nuestra propia definición, todos coincidimos en que orientamos nuestra vida a encontrarla.

La búsqueda de la felicidad no responde sólo a un interés espiritual. Los humanos aspiramos a ser felices porque así nos lo ordena nuestro cerebro.

El informe ha constatado que la salud mental es un componente igual o más importante que la salud física en la percepción de la propia salud, y que los problemas de tipo psicológico están mucho más relacionados con la infelicidad que los trastornos físicos”, destacó ayer Hervás durante la presentación del trabajo, desarrollado a partir de las encuestas realizadas a 3.000 españoles de entre 18 y 65 años de edad.

Cuando aparecen las enfermedades, un estado de ánimo optimista y contar con el apoyo familiar y social son dos plus de garantía de éxito para superar la adversidad. Según el psiquiatra, que también ha participado en el informe, “el optimismo mejora la salud mental y tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso, inmunológico y neuroendocrino”, lo que lleva a que los que se consideran habitualmente felices tengan menos patologías cardiacas y vasculares. Incluso “hay estudios que indican que la felicidad aumenta la longevidad”, afirma.

El psicólogo va más lejos, al afirmar que “las políticas están centradas en el plano económico, pero no siempre tienen un correlato con la felicidad. Los optimistas se recuperan mejor de una enfermedad, y esta realidad se podría aprovechar, por ejemplo, para reducir el consumo de fármacos”.

Descubrimientos

1. El Instituto Coca-Cola de la Felicidad ha elaborado cuatro informes para conocer qué hace felices a los españoles.

2. El primer documento destaca que los españoles más felices son los que tienen entre 26 y 35 años y están casados o tienen pareja estable.

3. El segundo estudio concluye, después de comparar a los españoles con el resto de europeos, que España, por detrás de Italia, es el segundo país donde la población es más feliz.

4. El tercer informe dice que el 69% de los españoles siguen siendo felices a pesar de la crisis económica, y las mujeres y los que tienen hijos son los más dichosos.

5. El medio de transporte utilizado para ir al trabajo también condiciona la felicidad. Los más felices suelen ir andando un 30% versus a un 19% de los que se declaran menos felices o usan el autobús un 22%.

 

Más información sobre la felicidad en institutodelafelicidad.com y en eduardopunset.es

Posted by Carlos 07 26, 11 No Comments »
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