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5 razones para practicar Pilates

5 razones para practicar Pilates

El método Pilates logra cambiar tu cuerpo y tu mente.  

Los resultados del método Pilates comienzan a notarse enseguida, incluso durante la primera sesión sientes que tus músculos están trabajado.
La efectividad del método se resumió en la siguiente frase: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.

método pilates

La clave del método Pilates es que ejercitas tu cuerpo desde el centro a las extremidades, tonificando tu abdomen y fortaleciendo la espalda.

Pilates

5 beneficios del método Pilates

  1. Tonifica tu cuerpo, consiguiendo estilizar tu figura y el tan deseado “vientre plano”
  2.  Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  3. Ayuda a eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces, mediante la respiración y la concentración que requiere.
  4. Aumenta la autoestima, consiguiendo un bienestar no sólo físico sino también mental.
  5. Corrige las malas posturas y mejora la alineación postural.

 

Fuente: metodopilates.net

Posted by Carlos 01 17, 13 5 Comments »
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